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把注意力集中到事上面，而不是集中到想法和你的情绪上面

作者: 5颜6色的世界发布: 2026年5月5日 12阅读 0评论

把注意力集中到事上面，而不是集中到想法和你的情绪上面。
你要跟这个事死磕，不要跟自己死磕。焦虑的东西是一连串的东西，你就焦虑这件事情好了，没必要焦虑在自己身上。

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